Gambaran Senam Peregangan Sendi Sebagai Terapi Mengurangi Rasa Nyeri Sendi Lutut
DOI:
https://doi.org/10.31537/biosapphire.v3i2.2031Abstract
Tubuh manusia dapat mengalami Osteoartritis (OA), hal ini menyerang sendi sebagai penopang beban tubuh, dan didalam menajemen OA maka dilakukan kombinasi fisioterapi dan terapi latihan. Terapi latihan membantu menggerakkan bagian-bagian tubuh dan mengurangi rasa sakit otot, maka latihan peregangan dilakukan selama 15 menit. Metode yang digunakan sesuai dengan tujuan penelitian adalah metode deskriptif dan pemberian pelatihan peregangan. Populasi yang digunakan adalah Lansia di Posyandu, dan Teknik pengambilan sampel adalah total sampling sebesar 42 peserta. Alat yang digunakan dalam penelitian ini adalah kursi, flichat gambaran pengetahuan tentang pelatihan gerakan sendi serta pemutaran video untuk memberi contoh gambaran gerakan senam. Hasil yang diperoleh yaitu dengan memberi pelatihan berupa latihan gerakan senam kaki, posisi tumit dilantai dan angkat kedua jari-jari kaki lakukan sebanyak 10 kali hitungan, mengangkat kedua tumit dan kedua jari-jari kaki tetap dilantai lakukan sebanyak 10 kali hitungan, mengangkat kedua kaki keatas serta meluruskan lutut lakukan 10 kali hitungan, dan mengangkat satu kaki kanan gerakkan menuju arah samping membentuk 900 . Kesimpulan,terdapat lansia sebanyak 45 % dengan usia 61-70 tahun, dengan melakukan gerak peregangan senam sendi terutama pada kaki maka otot-otot pada kaki akan membantu sendi untuk dapat menopang tubuh, sehingga kualitas hidup lansia akan meningkat.
References
Arden NK, Leyland KM. (2013).Osteoarthritis year 2013 in review: Clinical. Osteoarthritis Cartilage. Vol. 21. No.10. 1409–13.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2018).Osteoarthritis [Internet]. [cited 2018 Apr 6]. Available from: https://www.cdc.gov/arthritis/basics/osteoa rthritis.htm
Hochberg MC. (2012). Osteoarthritis year 2012 in review: Clinical. Osteoarthritis Cartilage. Vol. 20. No. 12. 1465–9.
Huda, DN, Aulia L., Shafiyah S., Lestari SI., Aini SN., Dewi SK., Sotissa VN., Pradana AA. (2022). Efektivitas Senam Pada Lansia untuk Mengurangi Nyeri Sendi: Telaah Literatur. Muhammadiyah Journal of Geriatric. Vol. 3 No. 1. 31-35
Kurniasih E. (2018). Pengaruh Keaktifan Senam Terhadap Nyeri Sendi Pada Lansia Di Desa Bagi Kecamatan Madiun Kabupaten Madiun. J Cakra Med [Internet]. Vol. 5. No.1 Available from: http://jurnal. akperngawi.ac.id/index.php/cakra/ar ticle/view/20
Arovah NI. (2007). Fisioterapi Dan Terapi Latihan Pada Osteoartritis. Medikora. Vol.111, No 1. 18-41
Peni.(2014). Hubungan Indeks Massa Tubuh (IMT) dengan Nyeri, Kekakuan Sendi dan Aktivitas Fisik pada Pasien Ostearthritis Lutut di Poliklinik Bedah Ortopedi RSU dr. Soedarso Pontianak Tahun 2013. Universitas Tanjungpura
Priyoto. B Wahyuning W. (2019). Pengaruh Pemberian Intervensi Senam Peregangan Di Tempat Kerja Terhadap Penurunan Gangguan Msds Dan Kadar Asam Urat Darah. Jurnal Keperawatan, Vol 12, No 1 . 53-68
Putri RAASH., M In’am Ilmiawan., Darmawan. (2022). Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kejadian Osteoarthritis Lutut pada Petani di Desa Bhakti Mulya Kecamatan Bengkayang. Jurnal Kedokteran dan Kesehatan, Vol. 18, No. 1.1-15
Suharjana F. (2010). Pengaruh Hasil Latihan Peregangan Statis Dan Dinamis Terhadap Kelentukan Togok Menurut Jenis Sex Anak Kelas 3 Dan 4 Sekolah Dasar. Jurnal Olahraga Prestasi. Vol. 6, No. 2. 83-92
Sinaga M., Sembiring A., Zuraidah. (2021). Upaya Peningkatan Kualitas Hidup Lansia Dengan Senam Kaki, Akupresur Dan Home Care Melalui Pos Pembinaan Terpadu (Posbindu). Prosiding PKM-CSR, Vol. 4 .426-430 e-ISSN: 2655-3570
Sativani Z., Zahra DF., Syakib A. (2021). Studi Literatur: Senam Kaki Meningkatkan Kekuatan Otot Instrinsik Kaki Pada Penderita Diabetes Mellitus Tipe II. Jurnal Fisioterapi dan Kesehatan Indonesia Vol. 1, No. 2. 48-55 ISSN: 2807-8020 (Online) ifi-bekasi.e-journal.id/jfki
Sudoyo AW., Setiyohadi B., Alwi I., Simadibrata M., Setiati S. (2014). Buku Ajar Ilmu Penyakit Dalam. 6th ed. Jakarta: Interna Publishing.
Wahyuni S, Rahim A, Indargairi , Bubun J. (2022). Efek Latihan Streching terhadap Nyeri Sendi, Kekuatan Otot, Rentang Gerak Sendi Lansia di Wilayah Kerja Puskesmas Antang. Jurnal ABDINUS : Jurnal Pengabdian Nusantara, Vol.6. No.3.604-610. Available online at: http://ojs.unpkediri.ac.id/index.php/PPM . DOI: https://doi.org/10.29407/ja.v6i3.16823
World Health Organization. Osteoarthritis [Internet].(2018). [cited 2018 Apr 6]. Available from: http://www.who.int/medicines/areas/priorit y_medicines/Ch6_12Osteo.pdf
Woolf AD, Pfleger B. (2013). Burden of major muskuloskeletal conditions. Bulletin World Health Organization. Vol. 81. No. 9. 646–56.
World Health Organization (WHO). (2017). The Global Burden Disease: 2017 Update. Switzerland: WHO press.
